Strongman

Το Strongman απευθύνεται σε έμπειρους αθλούμενους, όπου γνωρίζουν καλά τις βασικές ασκήσεις δύναμης με εξωτερικά φορτία. 

Η προπόνηση του τμήματος βασίζεται στο άθλημα του Strongman, δηλαδή προπόνηση μέγιστης δύναμης και αντοχής στη δύναμη, με χρήση «περίεργων» αντικειμένων (odd objects) όπως: 

• Tire flipping
• Atlas stone lifting
• Sandbag carry
• Farmers – suitcase carry
• Rope pulling
• Keg-Barrel lifting 
• Log lifting
• Deadlift
• Yoke carry
• Sled push / pull
• Και άλλα

Διάρκεια προπόνησης: 120’

Χωρητικότητα τμήματος: 12 άτομα

Κόστος συμμετοχής: €5 (μέλη), 10€ (μη μέλη)