Strongman

Το Strongman απευθύνεται σε έμπειρους αθλούμενους, όπου γνωρίζουν καλά τις βασικές ασκήσεις δύναμης με εξωτερικά φορτία. 

Η προπόνηση του τμήματος βασίζεται στο άθλημα του Strongman, δηλαδή προπόνηση μέγιστης δύναμης και αντοχής στη δύναμη, με χρήση «περίεργων» αντικειμένων (odd objects) όπως: 

  • Tire flipping
  • Atlas stone lifting
  • Sandbag carry
  • Farmers – suitcase carry
  • Rope pulling
  • Keg-Barrel lifting 
  • Log lifting
  • Deadlift
  • Yoke carry
  • Sled push / pull
  • Και άλλα

Διάρκεια προπόνησης: 120’

Χωρητικότητα τμήματος: 12 άτομα

Κόστος συμμετοχής: €5 (μέλη), 10€ (μη μέλη)